Winterdip door te weinig zonlicht
Winterdip door te weinig zonlicht
Veel mensen voelen zich in de winter minder fit of vitaal en vaker vermoeid en lusteloos. Deze symptomen van vitamine D-tekort zijn o.a. te verklaren door gebrek aan zonlicht.
Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D en draagt zo bij aan een sterk immuunsysteem. We halen onvoldoende vitamine D uit zonlicht en voeding.
Het is daarom belangrijk om duidelijkheid te krijgen over een mogelijk vitamine D-tekort. Met de 'Vitamine D Check' kan een passende dosering vitamine D worden bepaald.
Winterdip? Eenvoudige eerste stappen voor herstel:
- Voldoende zonuren per dag (15 tot 30 minuten)
- Vitamine D-tekort meten en suppletie aanpassen
- Gezonde voeding, lachen en bewegen :-)
